Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 173,25g | Prot: 108,07g | Hh: 251,11g.
Aamiainen: Распак Сухое Молоко 26%, Сыр Голландский, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Мортаделла , Помидоры, Горторг Хлеб "Солодовый" , Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lounas: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: Магнит Апельсин, Сало, Гусиное Мясо, Белый Хлеб, Станция Молочная Сметана 20%, Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. Välipalat/Muut: Русская Нива Торт Бисквитный, Простоквашино Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Праздник Вкуса Салат из Курицы с Ананасом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|