|
Wenns so weiter läuft gehe ich mit WunschGewicht ins neue jahr.
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 71,07g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Birnen, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Wachsbrechbohnen, Butter, Boulette. Päivällinen: Rapsöl, Essig, Gutes Land Hirtenkäse, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Brüggen Sunny Latte Macchiato. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|