Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 90,39g | Prot: 51,61g | Hh: 130,60g.
Aamiainen: Monini Бальзамический Соус, Ашан Помидор, Белая Дача Рукола, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Ветчина Вареная. Lounas: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Päivällinen: Bofrost Осенняя Овощная Смесь, Ашан Шампиньоны, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Макдоналдс Сахар, Петмол Сливки 33%, SPAR Говядина Отварная . Välipalat/Muut: Корона Шоколад Молочный, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара, Hola Сырок Глазированный Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastolala
|