Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 87,35g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Batata Doce, Arosa Massa Folhada Congelada. Lounas: Arosa Massa Folhada Congelada , Cenouras, Repolho, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Atum em Óleo (Enlatado), Berinjela Cozida, Batata Doce, Ovo Frito. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Galo Macarrão Espaguete 8. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psmarthendal
|