Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 155,71g | Prot: 137,86g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Now Foods Psyllium Husk Powder, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Egg, Butter (Salted). Lounas: Beach Cliff Fish Steaks in Louisiana Hot Sauce, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Tomatoes. Päivällinen: Old El Paso Mild Taco Sauce, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Almonds, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Tone's Taco Seasoning (No MSG), Publix Ground Beef Sirloin 90/10. Välipalat/Muut: Planters Smoked Peanuts, Apples, Saputo Double Smoked Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatHerder
|