Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 43,82g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Sambal Goreng, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Jeruk, Lemon. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parsahcha
|