Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 56,68g | Hh: 88,92g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. Lounas: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Välipalat/Muut: Vakimu Piña, Banana, Nestlé Helado Café . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|