Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 198,20g | Hh: 200,54g.
Aamiainen: Gaspari Nutrition Glutamine, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Юг Руси Хлеб Фитнес, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Куриное Филе, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе, MHP Up Your Mass. Välipalat/Muut: Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Льняное Масло, Corny Big Nuts, Цикорий, Beverly Zero Hydrolyzed, Corny Big Nuts, Ударница Зефир Шармель. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|