Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 65,76g | Hh: 164,07g.
Aamiainen: Магнит Морковь по-Корейски, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Вареное Яйцо, Doshirak Чачжан Мён. Lounas: Пятерочка Апельсин, Репа, Булочные Вольчека Кекс с Изюмом, Васильково Поле Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Селёдка под шубой моц. Välipalat/Muut: Вольчек Булочка со Сливками , Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|