Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 65,65g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Lemon, Beorganik Chia Seed. Lounas: Sayur Campuran, Pindang Patin, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Tempoyak, Ikan Panggang, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Kuaci. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mellisa icha
|