Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 81,95g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 햄&루꼴라 올리브 샌드위치. Lounas: 시금치무침, 계란 흰자, 오징어채, 호박전, 해표 더 고소한 김 재래김, 갈비찜, 밥. Päivällinen: 탕수육, 발재반점 짜장면. Välipalat/Muut: 아이파베스 초콜릿크런치 다크초콜릿. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|