|
I am planning to walk from the sea to the summit of Mt Etna in Sicily in May2015
(It has never been done in a day and should take around 20 hours)
Right now I am dropping a few kgs to allow me to cycle better
(I live on the side of Mt Etna and extra kgs make riding tough)
Oh yes, I have new jeans I bought maybe 4 months ago, too tight, so I am losing this weight now so i can get the damn things on!
www.spartanpronutrition.com
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 57,56g | Hh: 157,18g.
Aamiainen: Coffee, Soft Boiled Egg. Lounas: Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Corn Flakes. Päivällinen: Tuna in Oil (Canned), Penne. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Bananas. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|