Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 63,70g | Hh: 145,68g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Сыр Российский, Мясная История Грудинка Копчено-Вареная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lounas: Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Волшебный Калейдоскоп , Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bottega Del Sole Макароны из Цельнозерновой Муки. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай, Оренбургский Хлебокомбинат Пирог Шахматный. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tvojababochka
|