Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 9,63g | Prot: 26,45g | Hh: 78,80g.
Aamiainen: Great Life Заменитель Сахара, Вода, не Молоко Соевое Молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Черный Перец, Шампиньоны, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Брокколи, Global Village Зелёный Горошек. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
УБЕЙ ЖИР 4 - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - живая консерва.
|