Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 110,22g | Hh: 97,65g.
Aamiainen: Иван-Поле Коллаген, Капучино, Яйцо-Пашот, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Коноплянка Масло Льняное, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Бедро Куриное, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Sanbonsai Соус Терияки, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Дым Дымыч Колбаса Полусухая с Грецким Орехом, Сернурский Сырзавод Ряженка Банан-Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|