Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 85,87g | Prot: 57,62g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: 大阪王将 カレーチャーハン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン, 西友 フライドポテト, 目玉焼き. Päivällinen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ). Välipalat/Muut: ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ), 牛乳, カプチーノ, タカキベーカリー りんごのケーキ, ファミリーマート フォンダンショコラ, みかん. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|