Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 53,56g | Hh: 85,54g.
Aamiainen: Останкино Колбаса Молочная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Яичный Омлет. Lounas: Красное Яблоко, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Päivällinen: Красное Яблоко, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Välipalat/Muut: Ваше Здоровье Семя Льна, Кефир 1%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Изюм (без Косточек), Самокат Каша Геркулесовая на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - andronikanna210581
|