Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 76,82g | Hh: 103,29g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2% , Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Кофе, Геркулес Геркулес на Воде, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Алтайский Лен Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Алтайский Лен Семена Льна. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - racevaana33
|