Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 87,72g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Риат Сыр Плавленный Сливочный, Черника, Виноград, Zero Джем Абрикосовый , ВкусВилл Хлеб Тостовый для Гурманов. Lounas: Протеин, Молоково Молоко 2,5%, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Перекресток Банан, Риат Сыр Качотта Молодой. Päivällinen: Черника, Bio Баланс Кефир 2,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Магнит Мандарины, ВкусВилл Банан, Магнит Апельсин, Риат Сыр Плавленный Сливочный, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Риат Сыр Качотта Молодой. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 89206712959
|