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Esta semana empecé a currar. No he podido hacer los 2 días de calorias reducidas, necesitaba energías, pero no hice ningún exceso. Lo hice bien y se va notando. poco a poco.
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83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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184 kcal
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Rasva: 7,22g | Prot: 13,16g | Hh: 15,55g.
Aamiainen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Claro que necesitas energía! Tu trabajo es muy físico, así que seguro que con vigilar un poco y evitar excesos ya irás perdiendo. Cómo ha ido el trabajo?
21 tammi 23 jäseneltä: EvaSieteTres
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muy bien. Con un trabajo físico o comes o mueres. Yo creo que es mejor comer menos cantidad y de todo, cuidandose, pq necesitas energía. Felicidades por esta semana💪💪
21 tammi 23 jäseneltä: marmag1
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Muchas Gracias. Eva, el trabajo bien. Me costó toda la semana volver a organizar todo como yo lo dejé. Una pena ver las pocas ganas que le ponen algunos al trabajo , encontré muchas cosas rotas, todo muy muy sucio, faltaban muchas cosas otras sobraban sin necesidad, no hubo criterio ni intereses.. una pena porque más allá de cubrir mi baja esta chica podría haberse quedado para todo el año para cubrir vacaciones, días libres etc. Ahora ya está todo ha vuelto a la normalidad. Gratifica ver el cariño de los clientes 😍😥, no esperaba tantas demostraciones de afecto. Me voy cada día muy feliz. Ahora esta semana tocan vacaciones. Contenta mi cuerpo responde bastante bien. Estoy a un 80% pero dándolo todo al 100%. No sé ser de otra manera. 😄😄😘😘
22 tammi 23 jäseneltä: loregg07
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