Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 87,63g | Hh: 46,94g.
Aamiainen: Черника, Пятерочка Сахар, Сметана , Творог 5%. Lounas: Сметана , Евразия Солянка. Päivällinen: Coconut Secret Соус Терияки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). lisää...
|
|
1272 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|