Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4246 kcal
|
Rasva: 108,58g | Prot: 320,85g | Hh: 469,18g.
Aamiainen: Getoastetes Weißbrot, Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Haferflocken. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Twix Twix, WestfalenLand Hamburger Vom Rind, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Välipalat/Muut: Gutes Land Gouda , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|