Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3218 kcal
|
Rasva: 127,09g | Prot: 115,86g | Hh: 408,12g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Lounas: Цикорий, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Кузя Кукурузные Палочки с Бананом. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Голден, Мясная Ферма Сосиски Вареные Баварские, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Красная Цена Студень Сытный, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Välipalat/Muut: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Lay's Чипсы, Яблоко Зеленое, Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|