Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 125,66g | Prot: 156,57g | Hh: 269,61g.
Aamiainen: Яблоко, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Milsani Skyr Nature, Milsa Lait Demi-Écrémé, Zapi Tonijn in Eigen Nat, Delhaize Emmental 45+, Melro Culinaire Room, Яйцо. Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé, Яблоко, Milsa Lait Demi-Écrémé, Nestlé Bros, Delhaize Crème Épaisse, Яичная Лапша (Приготовленная), Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Халва, Курица в Сметане и Тандури в Уховке, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|