|
🙈Oh je, das war wohl nicht's. Nächste Woche gelobe ich Besserung. 😎🤣Wünsche allen ein schönes Wochenende 🙋🏼♀️
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4402 kcal
|
Rasva: 196,68g | Prot: 153,95g | Hh: 513,07g.
Lounas: Bananen, Kölln Haferflocken, Haribo Roulette, Zetti Knusperflocken, Mandarine, Hähnchenleber, Schweinehackfleisch, Konjaknudeln, Olivenöl, Tomaten, Porree, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zirkulin Flohsamenschalen , Whey Protein, Weizenkeime, Achterhof Kurkuma Pulver, Olivenöl, Paprikapulver, Tomatenmark. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Roulette, Eberswalder Schlackwurst, Leerdammer Leger, Butter, Pink Lady Äpfel, Stölzel Roggenvollkornbrötchen. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|