Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 107,00g | Hh: 94,15g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: Яшкино Крокант с Миндалем, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Домашние Заготовки Баклажаны в Аджике, Белый Хлеб, Ашан Вырезка Свиная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Огурец (с Кожурой), Дайкон. Välipalat/Muut: Твердый Сыр Пармезан, Перекресток Яблоко Богатырь. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|