Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 103,34g | Hh: 187,81g.
Aamiainen: Макароны с Маслом, Майонез, Папа Может Сосиски, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Свинина Тушеная, Жареное Филе Свинины. Päivällinen: Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fine Food Мёд Алтайский, Сливочное Масло, Яблоки (без Кожи), Изюм. Välipalat/Muut: Ашан Рулет из Лаваша с Рыбой , Свинина Тушеная, Майонез, Картошка Печеная. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastamay3
|