Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 134,09g | Hh: 218,77g.
Aamiainen: Global Village Сахар Тростниковый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Lounas: White Rice, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fruit-Tella Жевательная Конфета. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Global Village Сахар Тростниковый, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Танцы - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|