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Good morning , ihr Kalorienschmelzer.
Eine Woche nicht gewogen ,1 Woche verzichtet. Während Arbeitskollegen abends bei Burger und Pommes(Die rochen echt gut) ihren Gelüsten nachgegangen sind. Und ich hasse Sie dafür.😅 Da gibt es Leute ,da flutscht es einfach durch . Nun gut. durchgehalten ,kein Alkohol. Ich gebe zu es fällt mir in manchen Situationen noch ein wenig schwer ☝️. Aber das Kilo weniger und die Energie geben mir Recht .
Fazit : Anstrengende Woche dem Fast food und Bier auszuweichen . Aber ich weiss ich kann das. Auf ins Wochenende 👍🫡
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95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1231 kcal
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Rasva: 19,60g | Prot: 22,76g | Hh: 225,30g.
Lounas: Barilla Pesto Rosso, Barilla Spaghetti N.5. Päivällinen: Lidl Sushi Box Ikuno. Välipalat/Muut: Schweppes Indian Tonic Water, Lübzer Alkoholfrei, Mio Mio Mate. lisää...
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Painonpudotus 3,9 kg viikossa
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