Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 75,18g | Prot: 58,66g | Hh: 177,81g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Kochschokolade, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne, Natur Pur Bio Kokosflocken, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Clever Bananen, Europäische Weintraubensorte, Ja Natürlich Bio Ahornsirup, Milfina Joghurt 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. Lounas: Räucherlachs, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Radicchio, Chef Menü Rucola Salat, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Koriander, Kohl, SPAR Rapsöl, Tipiak Couscous. Päivällinen: Banane, Ja Natürlich Hafer Drink, Alnatura Polenta, Rapsöl, Bratkartoffeln, Hofer Schopf Steaks . Välipalat/Muut: Gekochtes Eigelb, Ja Natürlich Frischkäse, INTERSPAR Kraftlackl. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|