Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 72,69g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Творожный Сливочный, Лента Ветчина , Жареное Яйцо. Lounas: Леовит Капуччино, Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Лента Чернослив в Глазури, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свининой, Мистраль Булгур Приготовленный , Окей Багет с Чесночной Начинкой. Päivällinen: Вода с Лимоном, Лента Тунец в Оливковом Масле, Пятерочка Сыр Российский 45%, Лента Сыр Творожный Сливочный, Большая Кружка Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evstignysha_53
|