Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 170,08g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Milch 1,5%, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Minestrone (Konserviert). Päivällinen: Roter Tafelwein, Trattoria Alfredo High Protein Pizza Margherita, Trattoria Alfredo High Protein Pizza Linsencurry. Välipalat/Muut: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Äpfel, Mammut Whey Protein Vanille, Xucker Xylit, Ei, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|