|
Как заставить себя не выпить сегодня вечером вкуснейшего пива с камбалой?😀 Есть ли такие же зависимые?(((( как боретесь с этой привычкой?
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 46,37g | Hh: 61,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mixbar Абрикос , Фрутоняня Пюре из Яблок , Молочный Знак Творог 5%. Lounas: Печень со сливками и луком, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
1 - 20 (29)
 Kommentit
Зависимые есть😊 В субботу можно)))
21 tammi 23 jäseneltä: Slender_
|
очень жалко свой результат. по моему организму , пиво даже 0.3-0.5 даёт + в виде отечности дня на 3.
21 tammi 23 jäseneltä: nadya.pohilko
|
Ага, у меня как раз среда, суббота и сегодня 🙄😬
21 tammi 23 jäseneltä: valerchiklerchik63
|
в этот день ем чисто белки,и само пиво вношу в суточную ккал,на следующий день клюквенный морс,полет нормальный
21 tammi 23 jäseneltä: alina110307
|
21 tammi 23 jäseneltä: ЕкатеринаПарамонова
|
Муж не пьёт , и я перестала 😀
21 tammi 23 jäseneltä: Tanya.alali
|
никак. вас же не заставляют, значит вам это нравится.
21 tammi 23 jäseneltä: Эль2010
|
Я не борюсь, мне нравиться моя привычка)) 😊
22 tammi 23 jäseneltä: Маня#
|
Подумайте какой + будет на следующий день, само желание отпадёт !
22 tammi 23 jäseneltä: Алена Домни
|
У меня нет плюса после, так что не борюсь, захотелось значит надо😂
22 tammi 23 jäseneltä: Касперуша
|
22 tammi 23 jäseneltä: pina kolada
|
Просто снизьте потребление углей и впишите в свой каллораж, но тут надо понимать что и выпить его можно определенное количество, я перешла на сухое вино, калорий минимум и если хочется можно и выпить немного( правда в моей случае пару раз в месяц)
22 tammi 23 jäseneltä: dasha.ch.21
|
тоже есть такая проблема, пытаюсь отвлекаться от этого желания, но не всегда получается...
22 tammi 23 jäseneltä: Елена Сергеевна*
|
Вай я тоже боюсь вечера 🫣чтоб не махнуть 🍺пенного с копченой мойвой и камбалой,ну ладно один день можно (это я себя так успокаиваю 🤫)что быстро пришло то быстро уйдет 💯
22 tammi 23 jäseneltä: @£ПеченЮшка£@
|
22 tammi 23 jäseneltä: Ñatella123
|
Если очень хочется,то зачем себе отказывать?!А если ещё впишите в колораж,то вообще праздник)))
22 tammi 23 jäseneltä: svetlana.zolotaya2009
|
Я пиво пью, без закусок, либо просто с полезной едой. И все нормально.
22 tammi 23 jäseneltä: Capricorn007
|
я устраиваю чит милы себе. просто вместо 1 приема пищи расслабтесь. потом всю неделю контроль. психологи рекомендуют такие дни.
22 tammi 23 jäseneltä: худейка на 5
|
А я после отрабатываю😅 не подумайте ничего лишнего))) у меня просто есть велотренажер дома. Я реально понимаю, что если хочу запрещенки, значит и отработать ее надо
22 tammi 23 jäseneltä: Marmozy
|
Ты не одна, такие есть) я до похудения аж каждый день брала, теперь и сбрасывать тяжело… ладно пиво, занести в калораж и тд, но алкоголь провоцирует еще и аппетит, причем в диких масштабах… и если даже запастись рыбкой, то на три дня можно забыть о результатах, тк соль, все мы знаем, еще и задержит напитое. Чтобы сдержаться я советую осознано себя спросить «настолько хочу, что сегодня готова забыть о своей цели?», «или же перенесем это мероприятие еще чуток позже?»… когда видишь проделанную работу лень и соблазны немного теряют свою силу влияния, становится полегче везти борьбу… и я еще понимаю, это не на всегда отказываюсь, в любой момент могу и буду мочь, просто пока мне это не ненужно, а потом может и не так будет и хотеться…
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valerchiklerchik63
|