Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 63,20g | Hh: 218,89g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Sunsweet Pitted Prunes, Ginger tea. Lounas: Great Value Bottled Water (Bottle), Whole Foods Market Dried Cranberries, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. Päivällinen: Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, ShopRite Turkey Kielbasa, Great Value Bottled Water (Bottle), Air Fryer French Fries, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers. Välipalat/Muut: York Peppermint Pattie (Fun Size), Ginger tea. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
21 tammi 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
I’m trying! It’s was down 4 days in a row. It’s usually up and down so my body is definitely changing! I’ll get there. 💯. Thank you for the support! 🤗
22 tammi 23 jäseneltä: oceanladyjulia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|