Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 113,52g | Prot: 92,28g | Hh: 304,19g.
Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Ашан Пончики с Вишнёвой Начинкой, Нескафе Кофе 3В1 Латте, SPAR Горячий Шоколад, Hame Паштет из Индейки, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Astoria Соус Чесночный, Красное и Белое Торнадо Бабл. lisää...
|
|
842 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinabelovaa
|