Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 66,30g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: Telur Goreng, Bubur Ayam, Kue Pukis. Lounas: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Starbucks Doubleshot Espresso Latte, Garuda Crunchy O'corn, AMH Jahe Merah. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|