Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 68,08g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Свеклы, Капуста Белокочанная, Свекольник. Päivällinen: Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Воде, Голубец. Välipalat/Muut: Реми Хлеб Луковый, Никольск Колбаса Свиная, Сочень с Творогом, Творог, Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|