Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 118,93g | Hh: 243,55g.
Aamiainen: Мёд, Power System Протеин Шоколад/Нуга, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Минтай, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Päivällinen: Popitas Сладкий Попкорн, Кока-Кола Кола. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Лента Кальмар Кетус г/К, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|