Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 157,82g | Hh: 105,95g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Минтай Запечённый, Увелка Горох Колотый. Päivällinen: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творожная Запеканка ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponchikota
|