Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 15,88g | Hh: 99,88g.
Aamiainen: Muz, Sütaş Ayran. Lounas: Luppo Sandviç Kek Kakaolu. Päivällinen: Zeytinyağı, Salça, Makarna, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Papatya Çayı, Yeşil Biber, Domatesler, Uludağ Limonata, Ülker Çubuk Kraker, Karabiber, Tuz, Bağdat Pul Biber, Kıyma. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilalsurgu
|