Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 71,06g | Hh: 214,61g.
Aamiainen: Telur, Country Choice Rolled Oat, Pisang Raja. Lounas: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Nangka, Nangka. Välipalat/Muut: Ubi Bakar Cilembu, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|