Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 78,81g | Hh: 34,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Горький без Добавления Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Кинза, Чеснок, Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клюква, Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красный Лук. Päivällinen: Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ABC Горчица Французская , Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|