Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 88,84g | Prot: 85,03g | Hh: 206,31g.
Aamiainen: Кофе, Рогачев Сгущенка, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Лавка Фокина Ванильное Мороженое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рафаэлло Конфета, Twix Twix Top, Кофе, Natur Foods Манго Кубики. Välipalat/Muut: Виноград, Мералад Урбеч Кокос Кешью , Лента Хурма. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|