Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 100,30g | Hh: 240,10g.
Aamiainen: Дикси Компот из Сливы, Лимак Батон Сахарный, Домашние Заготовки Перец в Томатном Соусе, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Фрегат Тунец Консервы, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вареники с Картошкой, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Компот. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|