|
Yeeeees... ich habe mein Ziel erreicht und unterboten 🎉🥳💪
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 10,67g | Prot: 86,64g | Hh: 139,50g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee mit Milch, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur. Lounas: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Päivällinen: Shan'shi Sojasauce, Brokkoli, Babykarotten, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
4012 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Herzlichen Glückwunsch! ❤️
22 tammi 23 jäseneltä: karin_kala
|
Danke dir vielmals Karin ❤️
22 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
23 tammi 23 jäseneltä: al.ith
|
Herzlichen Glückwunsch! Sensationelle Transformation.
23 tammi 23 jäseneltä: Fetter Schmetterling
|
23 tammi 23 jäseneltä: Perti82
|
Fantastisch!! Echt tolle Leistung, Hut ab. 😃
23 tammi 23 jäseneltä: Minkibär
|
Danke euch vielmals..... Stell gerade meine Ernährung so ein damit ich mein Gewicht halten kann und Sport gehört natürlich weiterhin zu meinem Leben 💪😁🎉
23 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
Echt stark! Gratulation 💪🏼
23 tammi 23 jäseneltä: Voltilam
|
Vielen lieben Dank Leute 🎉😁👍
23 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
Wow, herzlichen Glückwunsch! Sehr starke Leistung.
24 tammi 23 jäseneltä: agadir90
|
Die Worte sind gut aber die Fotos sind besser🤔
30 tammi 23 jäseneltä: tolikoff
|
01 helmi 23 jäseneltä: lamondarawan
|
Hmmmmm welche Fotos....? Steh gerade auf der Leitung 😁
01 helmi 23 jäseneltä: Roli02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|