Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 53,56g | Hh: 62,22g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Творог 9%, Яйцо Всмятку. Lounas: Красное Яблоко, Морская Капуста, Зеленый Суп. Päivällinen: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Яйцо Всмятку, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Välipalat/Muut: Творог 9%, Смешанный Зеленый Салат, Гранат. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - andronikanna210581
|