Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 17,48g | Prot: 33,62g | Hh: 127,91g.
Aamiainen: Apfel, Penny Markt Fettarmer Joghurt Vanille, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Ouzo, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Hausarbeit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|