Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 40,93g | Hh: 135,39g.
Aamiainen: Морковь, Жареное Яйцо. Lounas: Станция Молочная Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Йогурт Домашний, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Белокочанная, Морковь, Hame Паштет из Индейки, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Мёд, Мандарины, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veramatrohina94
|