Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3093 kcal
|
Rasva: 88,52g | Prot: 292,72g | Hh: 290,75g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Ягодка Голубика, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Lounas: Coffee Flat White, Mroźna Kraina Kalafior Różyczki, Калоризатор Индейка Грудка. Päivällinen: Мандарин, Lidl Mozzarella Light, Mlekovita Śmietana Polska 18%, Калоризатор Борщ. Välipalat/Muut: Vivio Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Слива, Калоризатор Помидор, Tesco Filet z Uda Kurczaka . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|