Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 102,86g | Prot: 69,83g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Valio Творожный Сыр 13%, Хлеб Зерновой, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Драники, Короваево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Мёд, Творожные Оладьи, Чай с Молоком, Хлеб Зерновой, Сметана , Голубцы. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Зерновой, Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|